Médicaments et alimentation : attention aux mauvaises associations

On sait que médicaments et alcool ne sont pas la meilleure association qui soit. Cela peut s'avérer dangereux pour la santé. Mais il existe également des aliments qui ne doivent pas être consommés avec certains traitements médicamenteux. En voici quelques exemples.

Les médicaments présentent, la plupart du temps, des effets indésirables accentués lorsqu'un traitement est pris avec de l'alcool. On constate généralement des vomissements, une somnolence, une moindre efficacité du traitement. Antibiotiques, traitements contre le diabète de type 2 et antidépresseurs impliquent la non consommation de produits alcoolisés.

De même la prise d'excitants tels que thé et café doit être limitée, voire suspendue, au cours d'un traitement à base d'antibiotiques. Quant à la prise de diurétiques, elle doit faire l'objet d'un suivi médical strict. Le patient doit se soumettre régulièrement à des analyses afin de surveiller son taux de potassium. Les diurétiques, selon leur type, entraînent soit une hausse du taux de potassium, soit une fuite du potassium.

Les personnes sous anticoagulants sont informées par leur médecin que les effets positifs de cette thérapie sont diminués en cas de consommation de choux, tomates, avocats, ou encore abats. Quant aux patients sous statines (traitement prescrit en cas d'hypercholestérolémie), ou encore ceux sous antiépileptiques, ils doivent éviter la consommation d’agrumes et plus particulièrement de pamplemousse pendant toute la durée du traitement. Celui-ci ne permet pas à l'organisme d'éliminer la totalité des résidus médicamenteux. Il s'ensuit immanquablement un surdosage qui peut s'avérer extrêmement toxique.

Adopter une alimentation adaptée aux traitements en cours, c'est participer à la baisse des dépenses en matière de santé. En effet, la baisse d'efficacité des traitements suivie immanquablement d'une surconsommation médicamenteuse, l'augmentation des effets indésirables, une intoxication médicamenteuse, entraînent un coût considérable pour la sécurité sociale et les mutuelles.

Se soigner coute cher, aussi il est primordial de mettre toutes les chances de son côté pour diminuer la facture de santé. Optimiser sa couverture de santé en adoptant une mutuelle pas chère est possible grâce à notre comparateur de mutuelle en ligne.

Optimiser la prise de médicaments

Un médicament agit différemment selon le moment où il est pris. Son efficacité et ses effets indésirables dépendent entièrement de l’heure de prise. Comment optimiser la prise de médicaments ? A quelle heure prendre votre traitement ? Voici quelques réponses.

Les traitements médicamenteux qui ont un impact sur l’estomac doivent être pris pendant les repas. C’est le cas des anti-inflammatoires, des médicaments à l’origine de brûlures d’estomac, de remontées acides ou de nausées. Les médicaments qui provoquent des somnolences ne doivent pas être ingurgités avant de prendre le volant. Idéalement, ces traitements doivent être pris le soir. C’est également le cas des somnifères. Enfin, les antidouleurs doivent être pris au repos, en cas de douleurs ou de fièvre.

Pour chaque traitement, il est impératif de demander au médecin traitent ou au pharmacien si le médicament doit être pris pendant ou en dehors des repas. Une mauvaise prise réduit l’efficacité du médicament de plus de 30%.

Certains médicaments ont des horaires de prise très précis. Ainsi pour une meilleure absorption, les traitements à base de cortisone doivent être pris le matin, au moment où le corps produit lui aussi des cortisones. Les traitements pour vaincre les allergies ou traiter l’asthme doivent être pris le soir. Leur action sera ainsi optimale au réveil du patient et une bonne partie de la journée.

Nombreuses sont les mutuelles qui ont compris qu’une bonne prise de médicaments réduit leur consommation et améliore les conditions de vie et la santé des assurés. Aussi, vous trouverez de nombreux conseils sur leurs sites Internet.


Les fiches santé de la Mutuelle Verte :
http://www.mutuelleverte.com/Accueil/FichesSant%C3%A9.aspx

Les fiches santé de la Mutualité Française :
http://www.mutualite.fr/L-actualite/Fiches-sante/Medicament

Les fiches médicaments Vidal :
http://www.vidal.fr/fiches-medicaments

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Illustration © http://colcanopa.com/

Une journée dédiée au sommeil

Le sommeil est vital. Aujourd’hui, 20% des Français somnolent au cours d’une journée. Ces somnolences sont la première cause d’accident mortel sur les autoroutes françaises. La fatigue a un impact négatif sur la santé. C’est pour quoi chaque année, le 18 mars, la journée du sommeil est organisée.

La fatigue et la somnolence sont causées par une mauvaise qualité du sommeil. Elles touchent aussi bien les hommes que les femmes. D’après un récent sondage réalisé par l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) à la demande de la Mutuelle générale de l’éducation nationale (MGEN), chaque individu a besoin de 8 heures de sommeil chaque nuit.

Malheureusement le mode de vie des Français ne leur permet pas d’accumuler un nombre d’heure de sommeil suffisant : 30% de la population dort moins de 6 heures par nuit et seulement 15% des Français parviennent à dormir au moins 8 heures par nuit.

A cela s’ajoute le fait que près de 20% des Français passent chaque jour plus de 2h dans les transports et 35% des travailleurs français ont des horaires irréguliers. Ces personnes sont majoritairement touchées par la somnolence sévère.

Pendant la journée dédiée au sommeil, l’INSV et la MGEN rappellent que préserver son sommeil c’est préserver sa santé. En prenant de bonnes habitudes, il est possible d’améliorer son sommeil. Il faut veiller à :

· Eteindre la télé, l’ordinateur ou la radio une heure avant de dormir,

· Manger léger le soir,

· Aérer sa chambre et maintenir la température sous les 18°,

· Investir dans une bonne literie,

· Prévenir son médecin de ses troubles du sommeil.

Pour participer à l’un des rassemblements de la journée du sommeil, renseignez-vous sur : http://www.institut-sommeil-vigilance.org/insv-pages/journee-du-sommeil.php