Zoom sur les crèmes solaires

L’été n’est qu’à quelques semaines et nous sommes déjà impatients de lézarder sur la plage ou dans le jardin pourvu que ce soit au soleil. Ce soleil qu’on aime tant et qui nous donne bonne mine est également notre ennemi puisqu’il est nocif pour la peau. Comment se protéger du soleil ? Comment bien choisir sa crème solaire ? Voici quelques conseils.

Même s’il n’y a qu’un soleil, son activité est très différente selon l’heure, son emplacement géographique et l’environnement. En effet, le soleil sur un sol neigeux ou sur de l’eau va être plus nocif que sur une plage ou dans la nature.

Tout le monde doit se protéger du soleil. Les personnes qui ont la peau fragile, claire, les cheveux blonds ou roux, les enfants, les bébés, les femmes enceintes et même les personnes âgées doivent être hautement protégés par une crème solaire à indice de plus de 50, aussi appelée écran total. Les personnes qui ont une peau normale peuvent privilégier les crèmes solaires indice 30 à 50. Les personnes à la peau mate peuvent se contenter d’une protection solaire à indice 10 à 30.

La crème solaire s’applique sur toutes les parties du corps exposées au soleil. Son application doit être renouvelée toutes les 4 heures et après chaque baignade. Les personnes les plus fragiles doivent appliquer la protection toutes les 2 heures. Grâce aux crèmes solaires, vous vous protégez du soleil, du vieillissement prématuré de la peau et des cancers de la peau.

Un grain de beauté suspect ? Des anomalies sur votre peau ? Une visite chez le dermatologue s’impose. Pensez à respecter le parcours de soins coordonnés afin d’être mieux remboursé.

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Nutrinet-Santé et la malbouffe des jeunes

L'étude Nutrinet-Santé est menée dans le but d’évaluer les comportements alimentaires des Français et leur impact sur la santé. Nutrinet-Santé étudie la population par rapport à son âge, son sexe et ses revenus. Fin novembre, l’étude Nutrinet-Santé a publié une partie de ses résultats concernant les jeunes et leurs habitudes alimentaires.

Nutrinet-Santé a publié des recommandations nutritionnelles comme manger 5 fruits et légumes, 3 laitages, de la viandes et des féculents tous les jours tout en limitant les apports en aliments sucrés, salées ou gras. Ces recommandations sont suivies par plus de la moitié des séniors mais par seulement 16% des jeunes.

Les jeunes Français sont déjà en très mauvaise santé. Leur accès aux soins est limité par leur manque de moyens financiers. Cette crise sanitaire est accentuée par le fait que les jeunes se nourrissent mal. Ils mangent peu ou pas de fruits et de légumes, peu de viandes, trop d’aliments cuisinés dont les apports en graisses saturées et en sel sont trop élevés.

L’étude Nutrinet-Santé comporte de nombreux partenaires, parmi eux la Mutualité Française, la MGEN, la Mutuelle UNEO, la MNH, la Mutuelle Bleue et Harmonie Mutuelle. Ensemble, ils se battent pour que les Français mangent mieux et donc soient en meilleure santé.

Pour en savoir plus sur l’étude Nutrinet-Santé voire même pour y participer, connectez-vous sur leur site Internet.

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Obésité : les nouvelles recommandations

© Clerpée - http://www.claire-p.com/

Les années passent et se ressemblent dangereusement. Chaque année, l’épidémie d’obésité fait de plus en plus de victimes et ces dernières sont de plus en plus jeunes. En France le surpoids et l’obésité ont augmenté de 70% en 10 ans. Aussi, la Haute Autorité de la Santé a décidé de publier une liste de recommandations afin de diminuer l’obésité et l’obésité infantile.

Les premières recommandations concernent la prévention. Un dépistage systématique de l’obésité des enfants et des adolescents, accompagné d’une prise en charge adaptée, permettraient de réduire de 30% le nombre d’adultes obèses. Chez l’enfant le dépistage de l’obésité et du surpoids passe par le calcul de l’Indice de Masse Corporelle et le suivi de la courbe de croissance.

En un siècle, nos conditions de vie n’ont cessé de s’améliorer, mais depuis une décennie notre hygiène de vie se dégrade. Notre alimentation est déséquilibrée et nous nous sédentarisons. C’est pourquoi la HAS rappelle qu’une bonne hygiène de vie permet de maintenir un poids forme et appelle à « changer durablement les habitudes ».

Enfin, en plus d’une alimentation équilibré et de la pratique d’une activité physique la HAS préconise d’éviter toute prise de médicament. La prise en charge médicale de l’obésité ou du surpoids doit inclure un suivi médical, un suivi nutritionnel et parfois un suivi psychologique.

Si vous êtes assuré à la Mutuelle Générale, sachez que vous pouvez bénéficier d’une prise en charge pour votre foyer grâce au programme « Vaincre l’obésité en famille ».


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E coli, comment l’éviter ?

La bactérie Escherichia Coli, aussi appelée E coli, a fait des ravage en Europe. Une
cinquantaine de morts et des milliers de contaminations ont poussé l'Institut de veille
sanitaire (InVS) à faire de la prévention afin de limiter les risques d’exposition.

L’InVS informe sur « gestes à adopter pour réduire le risque d'exposition à ces agents
infectieux ». Voici quelques unes de ces recommandations :